Mit Pilates zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
Ich verstehe Pilates als ein ganzheitliches Feel-Good-Konzept. Eine effiziente Trainingsmethode für einen gesunden, harmonischen Körper und Geist.
Meine Vision und Philosophie
Willkommen bei Pilates mit Claudia! Ich verstehe Pilates als ganzheitliche Bewegungsmethode, die ein wunderbares Bewusstsein für den eigenen Körper und die Haltung schafft. Meine Intention ist es, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit der Pilates Methode ein gutes Körperbewusstsein zu vermitteln, so dass man sich auch im Alltag und Beruf der eigenen Haltung bewusst ist und Fehlhaltungen vermeidet. Meine Pilates-Stunden sind so konzipiert, dass der gesamte Körper effizient von Kopf bis Fuß trainiert wird und die Atmung jede Bewegung aktiv unterstützt. Ich biete die Möglichkeit Pilates in Präsenz, via Zoom live-online oder vollkommen flexibel online via YouTube zu trainieren. Das jährliche Highlight sind meine Pilates Ferien am Meer. Mit Leidenschaft und Expertise fördere ich Dich in Gesundheit und Wohlbefinden.
Warum Pilates?
Pilates funktioniert und glücklich macht!
Die Pilates Prinzipien
Konzentration, Atmung, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Balance. Das Ziel ist es, diese Prinzipien bei jeder Übung umzusetzen.
Mehr Körpergefühl
Erspüre mit Pilates Deinen Körper. Werde Dir bewusst über Deine Haltung und nutze das effiziente Training in Deinem Alltag und Beruf.
Pilates für Alle
Pilates kennt weder Alter noch Geschlecht. Pilates ist für alle Menschen geeignet, die Wert auf Lebensqualität legen.
Mehr Pilates = weniger Rücken
Wer regemäßig Pilates trainiert, hat nach kurzer Zeit weniger Beschwerden bzgl. Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie. Pilates beugt Osteoporose und Arthrose vor. Pilates ist ein effektives Training für den Beckenboden.
Mein Pilates Angebot
Ob Kurse, Me-Time-Events oder Pilates-Ferien-Mallorca. Mit Pilates verbesserst Du Dein Wohlbefinden und steigerst Deine Vitalität.
Pilates Kurse für Alle
Für Beginner – sanft & effizient
Alle Level – mittlere Intensität
Für Geübte – hohe Intensität
Pilates Live-Online via Zoom
Alle Level: montags 18.30 (jede 2. Woche)
inkl. Aufzeichnung für alle, die gerne mehrmals die Woche trainieren möchten.
Pilates-Ferien auf Mallorca
2.-5. Oktober 2025
Mein jährliches Highlight. Das tägliche Sunrise-Pilates am Meer ist Seelenfutter pur!
Pilates Kursplan
Sollte dein Wunsch-Kurs ausgebucht sein, kontaktiere mich gerne. Gerne trage ich Dich in die Warteliste.
Montag
18.30-19.30 Uhr Live-Zoom-Pilates
-Start jederzeit möglich-
Dienstag
16.30-17.30 Uhr Pilates für Geübte l Sportsaal
-ausgebucht-
17.45-18.45 Uhr Pilates alle Level l Sportsaal
-ausgebucht-
Mittwoch
17.15-18.15 Uhr Pilates sanft & effizient l Saal Zeitz
-wenige freie Plätze-
18.20-19.20 Uhr Pilates alle Level l Saal Zeitz
-ausgebucht-
Freitag
10.30-11.30 Uhr Pilates alle Level l Sportsaal
-ausgebucht-
Kursort
Haus des Gastes Hiddesen
Hindenburgstraße 58
32760 Detmold
Pilates am Meer. Mein persönliches Highlight.
Vor 15 Jahren, im Jahr 2009, habe ich die Pilates Ferien Mallorca ins Leben gerufen. Damals lebten mein Mann und ich auf der Insel. Seitdem finden die Pilates Ferien Mallorca 1 bis 2 Mal pro Jahr statt. Die nächsten Pilates Ferien Mallorca finden im Oktober 2025 statt.
Erlebe eine echte Auszeit mit Pilates am Meer!
Deine ganz persönliche Me-Time. Tägliches Sunrise-Pilates am Meer, Pilates-Stretch und Relax im Spa-Garten unter Palmen. Die besten Voraussetzungen für eine Zeit voller Vitalität, Lebenslust und Entspannung.
Kontakt
Claudia Louise-Ambroisine
Mail an: info@pilates-detmold.de
Mobil/WhatsApp: +49(0)176 20267463