Mit Pilates zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
Für ein optimiertes Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Eine effiziente Trainingsmethode für einen gesunden, harmonischen Körper und Geist.
Herzlich Willkommen
bei Pilates mit Claudia! Während meiner Tanzausbildung in New York und London in den 90er Jahren, habe ich die Pilates Methode kennen- und lieben gelernt. Pilates ist eine ganzheitliche, sehr effiziente Bewegungsmethode, die ein wunderbares Bewusstsein für den eigenen Körper und die Haltung vermittelt.
In meinen Pilates Stunden trainieren wir den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Kraft und Flexibilität werden gleichermaßen gesteigert, eine gute Balance wird etabliert und allgemein die Vitalität und damit die Lebensqualität verbessert.
Die Atmung ist in der Pilates Methode ein wichtiger Aspekt. Jede Bewegung wird aktiv mit der Atmung unterstützt, was die Entgiftung anregt, das Zwerchfell trainiert und das Lungenvolumen optimiert. Mit Pilates trainierst Du effektiv den Beckenboden. Das Training wirkt vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose. Mit Leidenschaft und Expertise fördere ich Dich in Gesundheit und Wohlbefinden.
NEWS:
Neue 8er Kurse ab 28. April 2025
Pilates Kursplan
Sollte dein Wunsch-Kurs ausgebucht sein, kontaktiere mich gerne. Gerne trage ich Dich in die Warteliste.
Montag
18.30-19.30 Uhr Live-Zoom-Pilates 8 Termine (2-wöchentlich)
-START: jederzeit möglich-
Dienstag
16.30-17.30 Uhr Pilates für Geübte l 8Termine
START: 8er Kurs ab 29.04.2025
–3 freie Plätze–
Dienstag
17.45-18.45 Uhr Pilates alle Level l 8 Termine
START: 8er Kurs ab 29.04.2025
-3 freie Plätze-
Mittwoch
17.15-18.15 Uhr Pilates sanft & effizient l 8 Termine
START: 8er Kurs ab 30.04.2025
-4 freie Plätze-
Mittwoch
18.20-19.20 Uhr Pilates alle Level l 8 Termine
START: 8er Kurs ab 30.04.2025
-ausgebucht-
Freitag
10.30-11.30 Uhr Pilates alle Level l 8 Termine
START: 8er Kurs ab 02.05.2025
-ausgebucht-
KURSGEBÜHR
8er Kurs 112,00€
ANMELDUNG
info@pilates-detmold.de
Mobil/WhatsApp: +49(0)176 20267463
Kursort
Haus des Gastes Hiddesen
Hindenburgstraße 58
32760 Detmold
PILATES FERIEN MALLORCA
2.-5. Oktober 2025 l 349,00€
Deine Pilates & Yin Yoga Auszeit im Südwesten der Insel
Das erwartet Dich
Wir starten jeden Tag mit einer sanften und gleichzeitig energetisierenden Pilates Einheit, direkt am Meer. Die Magie des Sonnenaufgangs und der weite Blick über das Meer, ergänzen das Pilates Training perfekt. Anschließend gehen wir gemeinsam zum Frühstück auf der Terrasse des Hotels. Das frische und reichhaltige Frühstücksbuffet (Brunch), lässt keine Wünsche offen. Donnerstag und Samstag treffen wir uns zusätzlich am späten Nachmittag, um 17.00 Uhr, im Spa-Garten für die nächste Bewegungseinheit. Mit Yin Yoga liegt hier der Fokus auf Entspannung und Mobilisierung. Eine ausgesprochen harmonische Ergänzung zum kraftvollen Pilates Training. Damit kommen wir in unsere Balance. Da am Freitagnachmittag kein Training stattfindet, bietet sich dieser Tag für größere Ausflüge an. Es gibt viel zu entdecken, auf dieser wundervollen Insel.
In der Kursgebühr (349,00€) sind folgende Kurstermine von Donnerstag bis Sonntag enthalten:
Donnerstag
8.00-9.00 Uhr Pilates am Meer
17.00-18.00 Uhr Pilates & Yin Yoga im Spa-Garten
Freitag
8.00-9.30 Uhr (90 Minuten) Pilates am Meer
Samstag
8.00-9.00 Uhr Pilates am Meer
17.00-18.00 Uhr Pilates & Yin Yoga im Spa-Garten
Sonntag
8.00-9.30 Uhr (90 Minuten) Pilates am Meer
Für wen?
Pilates kennt weder Alter noch Geschlecht. Pilates ist für alle Menschen geeignet, die Wert auf Lebensqualität legen. Aber mit den Pilates Ferien Mallorca richte ich mich explizit an Frauen.
Feel free – kein Gruppenzwang
Unabhängig davon, ob Du mit einer Freundin teilnimmst oder alleine reist, feel free! Die gemeinsamen Zeiten in der Gruppe, sind unsere Trainingszeiten. Alles andere steht frei zur Verfügung.
Die Buchung
pilatesferien@aol.de
Den Kurs „Pilates Ferien Mallorca“ buchst Du direkt bei mir. Dafür schreibe mich bitte per Mail an. Der Kurs findet in der Bucht von Son Caliu im Südwesten von Mallorca und im Spa-Garten des Hotels Son Caliu Oasis Spa statt. Son Caliu ist ein kleiner Ort zwischen dem noblen Portals Nous und dem lebendigen Palmanova.
Die Reise (Flug/Hotel) bucht jede für sich individuell. So kannst Du für dich die Länge des Aufenthaltes, die Zimmerkategorie und die Art der Verpflegung entscheiden. Bei Fragen stehe ich gerne mit Rat zur Verfügung.
Dies ist die Website vom Hotel Son Caliu Oasis Spa in Son Caliu Mallorca: (www.soncaliu.com)
Warum Pilates?
Pilates funktioniert und glücklich macht!
Die Pilates Prinzipien
Konzentration, Atmung, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Balance. Das Ziel ist es, diese Prinzipien bei jeder Übung umzusetzen.
Mehr Körpergefühl
Erspüre mit Pilates Deinen Körper. Werde Dir bewusst über Deine Haltung und nutze das effiziente Training in Deinem Alltag und Beruf.
Pilates für Alle
Pilates kennt weder Alter noch Geschlecht. Pilates ist für alle Menschen geeignet, die Wert auf Lebensqualität legen.
Mehr Pilates = weniger Rücken
Wer regemäßig Pilates trainiert, hat nach kurzer Zeit weniger Beschwerden bzgl. Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie. Pilates beugt Osteoporose und Arthrose vor. Pilates ist ein effektives Training für den Beckenboden.
Wie oft Pilates trainieren?
Like a Sport – only harder 🙂 Pilates ist ein ausgesprochen effizientes Training, weshalb schon eine 60 minütige Trainingseinheit pro Woche ein Gewinn bedeutet. Mehr als 2 Trainingseinheiten Pilates Woche sind nicht notwendig. Ich empfehle 1-2 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten, damit der Körper regenerieren kann.
Mein Pilates Angebot
Präsenz-Kurse, Online-Pilates, Me-Time-Events und Pilates-Ferien-Mallorca. Mit Pilates verbesserst Du Dein Wohlbefinden, steigerst Deine Lebensqualität und Deine Vitalität.
Pilates Kurse für Alle
Für Beginner – sanft & effizient
Alle Level – mittlere Intensität
Für Geübte – hohe Intensität
Pilates Live-Online via Zoom
Alle Level: montags 18.30 (jede 2. Woche)
inkl. Aufzeichnung für alle, die gerne mehrmals die Woche trainieren möchten.
Pilates-Ferien auf Mallorca
2.-5. Oktober 2025
Mein jährliches Highlight seit 2010. Die Sunrise-Pilates-Ferien am Meer!
Pilates am Meer. Mein persönliches Highlight. Nächster Termin: 2.-5. Oktober 2025
Im Jahr 2009 habe ich die Pilates Ferien Mallorca ins Leben gerufen. Damals lebten mein Mann und ich auf der Insel. Seitdem finden die Pilates Ferien Mallorca 1 bis 2 Mal pro Jahr statt. Bitte kontaktiere mich per Mail oder telefonisch, für weitere Infos und Anmeldung.
Mail an: pilatesferien@aol.de
Mobil/WhatsApp: +49(0)176 20267463
Erlebe eine echte Auszeit mit Pilates am Meer!
Deine ganz persönliche Me-Time. Tägliches Sunrise-Pilates am Meer, Pilates-Stretch und Relax im Spa-Garten unter Palmen. Die besten Voraussetzungen für eine Zeit voller Vitalität, Lebenslust und Entspannung.
Kontakt
Claudia Louise-Ambroisine
Mail an: info@pilates-detmold.de
Mobil/WhatsApp: +49(0)176 20267463